10 pautas para dormir mejor

14.06.2018

Pese a la creencia común de que uno tiene poco que hacer cuando no se puede dormir, sí que existen determinadas pautas que se pueden seguir para tener un mejor descanso. Si consideramos el hecho de dormir como un hábito, como el ir al gimnasio, a base de práctica y de rutinas, cada día nos costará menos esfuerzo y obtendremos mejores resultados.

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