5 claves para no quemarse en el trabajo

28.04.2018

¿Qué es y qué síntomas lo caracterizan?

Hay múltiples maneras de definir el Burnout pero la más extendida por los profesionales de la Psicología es la que propusieron Christina Maslach y Susan Jackson en 1986: "es la presencia de altos niveles de agotamiento emocional, despersonalización y una reducida realización personal".

Cada vez más trabajadores sufren estrés laboral o síndrome de #Burnout

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Para combatirlo es necesario reconocer los síntomas y las consecuencias de ese estrés. Por hacer un breve resumen, las consecuencias más notables es un malestar generalizado de la persona que lo padece y se traduce en cambio de hábitos de alimentación, de sueño y de actividades de ocio. En muchas ocasiones las personas con estrés laboral abandonan rutinas físicas porque ese elevado nivel de estrés absorbe otros ámbitos de la vida personal.

Los trabajadores del sector servicios y los profesionales sanitarios y docentes son los que presentan mayor prevalencia de #Burnout

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