6 Claves para superar la depresión

15.03.2018

Uno de los problemas a los que se enfrentan los pacientes de un psicólogo cada día es la depresión. Cada vez es más común que las personas suframos depresión y acudir a un especialista cuando es necesario es la mejor solución.

Tradicionalmente, acudir al profesional de la psicología ha estado visto con cierto estigma y rechazo. Se ha tachado de locos a quienes han querido cuidar su salud mental. Por ello, debes concienciarte de que ir a una consulta psicológica no es malo, sino todo lo contrario. 

¿Qué es la depresión? 

Según la OMS "la depresión es un trastorno mental frecuente que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración."Por tanto, si sientes que tu estado anímico se identifica con esta definición es muy probable que padezcas depresión. 
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